هل توجد علاقة بين توازن أجسامنا ودورة الشمس والقمر؟
هل تكلمت مع أحد أجدادك أو حتى سمعت عنهم وهم يقولون ان في الماضي لم تكن الأمراض منتشرة مثل اليوم؟ هل سمعتهم يذكرون زيادة معدل أعمارهم وأعمار أجدادهم وانهم كانوا يعيشون كثيراً وبصحة جيدة وعقل جيد؟ ...
هل تشعرين بالإحباط بعد الولادة؟ إليك الحل
غالباً ما تتوقع الأمهات الجدد وخصوصاً أن كانت التجربة الأولى لها في الحمل والولادة، بأن السنة الأولى ستكون مليئة بالبهجة. مولود جديد في العائلة بالتأكيد سيعني لك الفرحة والبهجة في الأسرة، ولكن م...
لماذا اليوغا جيدة لجسمك وعقلك؟
لحسن الحظ ان الاهتمام بالصحة النفسية والعقلية أصبح أكثر أهمية الآن من اي وقتاً مضى. ولكن هل في مجتمعنا العربي من السهل زيارة طبيب نفسي متخصص او الأفصاح عن ذلك؟ سؤال يكرره الكثيرين ممن يعانوا من ال...
نظامك الغذائي هو الذي يتحكم في حياتك
الأكل مصدر للطاقة، وهو يلزمنا بشكل أساسي للقيام بالوظائف الأساسية اللازمة للحياة. غير ان تجربة الأكل تجربة ممتعة في حد ذاتها، فمن منا لا يفضل أنواع معينة من الأطباق يتلذذ بها. عليك أن تعرف اننا نت...
كيف سيساعدك فهم حاجاتك العلاقاتية؟
كيف سيساعدك فهم حاجاتك العلاقاتية؟ جميعنا نبحث عن السعادة بطرق مختلفة، فمنا من يظن ان المال او الشهرة او الحب هو مصدر السعادة والطريق الصحيح إليها، ولكن هل هذا صحيح؟ في الحقيقة قد تم إجراء تج...
يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن جزءاً مهماً من الحفاظ على صحة بدنية ونفسية جيدة، حيث يمكن أن يساعدك غذائك المتوازن على الشعور بأفضل ما لديك. وهذا يعني تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بالنسب الصحيح...